障害があると気づかずに“ゴールデンチャイルド”だったら
〜「できる子」の裏側で苦しんだ心と、その癒し方〜
子どもが成長していくなかで、「この子は優秀だ」「手がかからない」「特別できる子」と言われることがあります。
親にとって誇らしいことに思える一方で、その“優秀さ”が実は発達の特性を抱えながら必死に頑張っていた結果だとしたら——。
そして、親がそのことに気づかず、知らず知らずのうちに
「うちの子は何でもできるはず」
という期待を重ねてきてしまったとしたらどうでしょうか。
この記事では、発達障害・グレーゾーンの子が“ゴールデンチャイルド”として育った場合の影響と、
大人になってからの心のケアについて、やさしく解説します。
■ ゴールデンチャイルドとは
“ゴールデンチャイルド”とは、家族の中で「特別な成功を期待される子」「完璧であることを求められる子」を指します。
毒親・過干渉とセットで語られることが多いですが、
家族が毒親でなくても、無意識の期待によって生まれることもあります。
とくに発達障害をもつ子どもは、特性の偏りによって
できることは極端にできる／できないことは極端に苦手
という差が大きく、それが誤解を生みやすい特徴があります。
■ 障害があると気づかずに“優秀な子”と育てられた場合に起きること
1. 「がんばればできる」と周囲に思われてしまう
ASD（自閉スペクトラム）やADHD、学習障害のある子は、得意分野では驚くほど力を発揮することがあります。
しかしそれを見た大人が、
「この子はやればできる」
「他の子より優れている」
と勘違いすると、苦手な分野のしんどさが見落とされてしまうのです。
2. 本当の困り事が見えず、援助が後回しになる
発達障害の特性は、頑張って隠せば隠すほど見えなくなります。
親が「優秀」と感じている場合、とくに支援につながりにくく、
本当は支援が必要な場面でも
「できるはず」「もっと頑張ればいい」
とされやすくなります。
3. 「常に完璧でいなければ」というプレッシャーが生まれる
褒められること、期待されることは悪くありません。
しかし、子どもが“褒められた自分”を維持するために無理をしすぎると、
次第に心が疲れていきます。
発達障害の特性ゆえに、
- ミスを極端に恐れる
- 人と違う行動ができない
- 本音を言えない
といった「がんばりすぎ状態」が続き、大人になった時に生きづらさとして表れます。
4. “できない自分”が許せず、自己否定につながる
子どもは親の期待に応えようと必死です。
しかし特性によってできないことが出てくると、
「親をがっかりさせた」「本当の自分はダメだ」と捉えてしまいがち。
これが大人になって、
- 強い自己否定
- 完璧主義
- 過度な責任感
- 他者の評価に依存
という形で残ることがあります。
■ 大人になってから気づく「私、ゴールデンチャイルドだったのかもしれない」
近年、「大人の発達障害」や「グレーゾーン」に関心が高まり、
自分自身の特性に気づく人が増えています。
そして同時に、
「親は悪くない、むしろ愛情はあった。でも私はずっと頑張りすぎていたのかもしれない」
という気づきにたどり着く人も少なくありません。
それは決して、誰かを責めるための気づきではありません。
むしろ、自分の心を守るための最初の一歩なのです。
■ 癒しのステップ：自分を取り戻すためにできること
1. 「できる自分」と「本来の自分」を整理する
ゴールデンチャイルドだった人は、自分の価値を
**“成果”や“期待に応えられたかどうか”**で決めがちです。
まずは
「できるから価値があるのではなく、存在そのものに価値がある」
と認識することが大切です。
2. 苦手なことを“特性”として受け止める
苦手＝怠け、努力不足ではありません。
発達障害の特性によるものなら、
やり方を変える・環境を整えることで楽になります。
3. 「助けを求めてもいい」と許可を出す
ゴールデンチャイルドだった人は、自分一人で抱え込みがち。
しかし、助けを求めることは弱さではありません。
むしろ“自立の一歩”です。
4. 相談の場を作る（第三者との対話は非常に有効）
同じ立場の人の声を聞いたり、専門職と話すことで、
自分の考えに柔らかさが生まれます。
オンライン相談やカウンセリングも、ひとつの安心できる選択肢です。
■ まとめ：
あなたはずっと“がんばりすぎていただけ”なのかもしれません
障害に気づかれず、期待に応えることで価値を感じてきた子どもは、
大人になってから大きな孤独や疲れを抱えることがあります。
しかし、気づいたその時から
生き方の再スタートが始まります。
- 無理をしない
- 苦手を責めない
- 頼れる人に頼る
- 自分のペースを取り戻す
それらはすべて、あなたの心を守り、
これからの人生を“生きやすくするための選択”です。
「特別な子」ではなく、
ただの“あなた自身”として生きるために。
